要怎么走出忧郁症?

玲玲妈妈,我觉得你要走出去,每天关在家裏,你会越来越难过,甚至情绪不好还会打骂小孩,老公家事不做就放给他烂,甚至你可以找个简单的工作转换一下心情,没工作时会觉得什么事都是自己要做,可是去上班后会觉得我也累的要死,不做就大家都不要做,自责感就不会那么大,试试看找个工作做看看吧!加油

去看看心理医生

真的会有帮助

有些人觉得看心理医生很丢脸

包括我自己

但是后来我才想通

因为身体会生病

所以需要看医生

其实心也会生病

那么为什么心生病看医生会丢脸呢?

其实那只是一种偏见

为自己勇敢一点有什么不好

为自己快乐一点有什么不好

妈妈

勇敢面对自己的情绪

去看看身心症门诊

真的会有帮助的

PS 餵母奶还是可以去看医生啊!

我的情形跟你很像，觉得每天带小孩带的很累，是身心俱疲，我先生也是不会体贴老婆的，不会帮忙带，有时请他看一下，他也是没全心全意在小孩身上，应该是说完全无心在宝宝身上，有时真的快被我先生气得半死。惨的是，当初婆婆一直想带宝宝，而我坚持自己带。先生是站在婆婆那边的，所以他不帮忙我带，我就只好庄敬自强。我想再这么苦的日子，总会有结束的一天，宝宝也会长大啊。

我们一起为自已加油吧!! 要撑下去喔!

妈妈,

妳应出来走走,带着小朋友去公园去超商,

家事做基本就好了,

其它可放就放着,

您老公可能是做夜班也很累,

妳心情我能体会,

我们不是铁人,所以您要懂的放鬆,

您可能是太有责任感,想把事情做好

我一直认为只要知道原因就不用去看医生

我也是一个人照顾两个孩子

老公只有假日才回来

永远睡不饱

有一阵子我也常常哭

只要老公留守没回家

我就会脾气更差

然而我不段的转换心境

去找个可以听妳说话的人

但她也会给妳建议的

而不是在那边只听你吐苦水的

那样没办法让妳成长

一定要给自己喘息的时间

所以老公回来休假我一定会跑出去

也许只是去书店看看书

去市场走一走

去图书馆借书

百货公司绕一绕

这样我就会很快乐

生活向下看

如果妳住台中

欢迎妳来我家坐坐喔

玲玲妈妈～

你真的要出去走走会改善的！

－－－－－－－－－－－－－－－

产后忧郁症！

我那时生完小孩到我家小１岁半之后才真的远离忧郁症！

因１岁半前都不方便带他出门！所以我大都数都在家！

心情也常常很不好！

我先生就有请教同事我的情形。同事跟他说那是产后忧郁症！

跟先生说叫他最好什么事就多让我！才不会越来越严重！

是１岁半之后有常常带我家小孩出去逛街。。。等等！

心情就自然而然就不会再那么闷了！

［其实我当时真不知我那就是忧郁症。是我先生跟我说起我才知道！］

而也是有常常在出门心情也渐渐变好了！

跟先生吵架也就变少了！